EL METODO DEL PLATO PARA UNA DIETA SANA

EL METODO DEL PLATO PARA UNA DIETA SANA

RECETAS FÁCILES PARA PLANIFICAR TUS MENÚS Y COMER DE MANERA SALUDABLE

OROZ LACUNZA, ADRIANA

18,95 €
IVA incluido
No disponible / Consultar disponibilidad
Editorial:
Editorial Planeta, S.A.
Año de edición:
2021
Materia
Deporte y ocio
ISBN:
978-84-08-22989-6
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
18,95 €
IVA incluido
No disponible / Consultar disponibilidad
Añadir a favoritos

¿Conoces el método del plato? Es una herramienta muy fácil de utilizar que te ayudará a planificar tus comidas y cenas y a asegurarte que sean nutricionalmente completas y equilibradas teniendo en cuenta una relación entre los tres principales grupos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteínas, 1/4 hidratos de carbono.
En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica cómo incorporar este método en tu menú semanal y te brida más de 60 recetas deliciosas y sencillas que te ayudarán a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el objetivo que te propongas.
Siguiendo sus consejos conseguirás:
- Mejorar la calidad de tu alimentación diaria.
- Planificar menús para comer variado.
- Aprender a cocinar de manera eficiente para toda la semana siguiendo una planificación organizada.
Con este método podrás comer de forma variada y seguir un estilo de vida saludable de ahora para siempre.

Artículos relacionados

  • DESTINO JAPÓN
    BERNABÉ, MARC / CALAFELL, VERÓNICA / ESPÍ, JESÚS / ESTEB
    Japón es el destino soñado de infinidad de viajeros. Un país que enamora al visitante por su extraordinaria riqueza cultural, su deliciosa gastronomía, la educada amabilidad de sus gentes o la espectacularidad de su variada naturaleza. Destino Japón condensa la esencia del país del Sol Naciente y te ayuda a preparar tu viaje para sacarle el máximo partido a tu estancia. Un Japó...
    En stock

    30,00 €

  • EN LA COCINA CON LA DOCTORA ARPONEN
    ARPONEN, SARI
    Vuelve la Dra. Sari Arponen con 80 recetas para alimentar tu microbiota y cuidar de tu sistema inmune «La salud empieza en el mercado y en la cocina» Se podría decir que en nuestra sociedad comemos por encima de nuestras posibilidades en lo que a cantidad se refiere, pero a menudo por debajo de ellas en cuanto a calidad. Enfermamos en parte por lo que comemos y lo que no comemo...
    En stock

    20,95 €

  • NO TE COMAS ESTE LIBRO
    MIKECRACK
    ¿Te atreves a superar los desafíos del libro-juego de Mike? Pinta, rompe, raya, craftea... y ayúdale a regresar a casa. Crea, juega, resuelve enigmas, cumple misiones y, sobre todo, diviértete con el libro-juego de Mike. Exe está harto de que Mike y Akela se burlen de él por entrenarse a todas horas. Debería darles un escarmiento para que entiendan que siempre hay un peligro a...
    En stock

    17,90 €

  • PAN PASO A PASO.(COCINA)
    YARZA, IBAN
    Pan paso a paso es el nuevo y esperado libro-curso de Ibán Yarza, un manual que destila todo el saber acumulado tras más de una década enseñando a hacer pan casero, presentado de un modo asequible para todos los públicos. Una incontable variedad de formas, colores sabores e ingredientes nos abre la puerta al fascinante mundo del pan a través de 50 recetas de todo tipo: de rápid...
    En stock

    22,90 €

  • 50 ESCAPE ROOMS EN 5 MINUTOS JUNIOR
    TAPIA, IVAN
    Una bolera, una pizzería, un campo de fútbol, un zoo…: aquí encontrarás 50 lugares de los que deberás escapar utilizando solo tu ingenio. Y además tendrás que hacerlo en tiempo récord, ya que únicamente dispondrás de 5 minutos para dar con la salida. Con 50 escape rooms en 5 minutos junior pondrás a prueba tus habilidades de escapista. ¿Aceptas el reto? Date prisa, ¡el reloj ya...
    En stock

    14,96 €

  • VIAJES POR MI JARDÍN
    JOLIVOT, NICOLAS
    «En febrero de 2019, al regresar de mi enésimo viaje a China, sentí que había cumplido con mi cupo de desplazamientos. Había tenido la insolente suerte de pasar casi treinta años recorriendo el mundo, sin contratiempos reseñables y para el mero deleite de mis ojos. Había llegado el momento de aflojar el ritmo. Sin que lo viera venir, un humor más sedentario le había ganado el p...
    En stock

    38,90 €