APRENDER A ESCALAR EN ROCODROMO

APRENDER A ESCALAR EN ROCODROMO

MANUALES DESNIVEL Nº72

J. HORST, ERIC

19,50 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
Ediciones Desnivel, S.L.
Año de edición:
2007
Materia
Divulgación
ISBN:
978-84-9829-078-3
Páginas:
193
Encuadernación:
Otros
19,50 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Añadir a favoritos

Eric J. Hörst ?escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor?, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y... divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días ? y años ? como escalador.

El manual, a través de textos claros y amenos y magníficas fotografías, te informará sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el rocódromo. Los capítulos sobre el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis completan la información sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, también encontrarás aquí consejos sobre las técnicas y tácticas avanzadas que te ayudarán a conquistar los desplomes más increíbles. El autor concluye revelándote los secretos para escalar a tu máximo nivel y alcanzar la maestría, tanto en resina como en roca natural.

? Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier de rocódromos, tanto si es una sala de búlder como un muro artificial con vías ?de cuerda?.
? Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad.
? Rutinas básicas y ejercicios prácticos.
? Lista de autoanálisis.
? Consejos para acelerar el aprendizaje.
? Ejemplos de programas de entrenamiento.
? Técnicas avanzadas para una escalada más efectiva.
? Pistas para controlar el miedo y generar confianza.
? Entrenamiento de fuerza.
? Consejos sobre nutrición y recuperación.
? Claves para mantener la motivación.

Manual fundamental para todo principiante, Aprender a escalar en rocódromo es el libro más completo disponible sobre la escalada en presas artificiales.

Artículos relacionados

  • CUENTOS ESCOGIDOS
    CELA, CAMILO JOSE
    Una nutrida selección de los mejores cuentos de Camilo José Cela, en un arco que abarca toda su carrera La bien ganada fortuna que, muy tempranamente, alcanzó Cela como novelista eclipsó su faceta como escritor de relatos, un arte que sin embargo nunca dejó de cultivar. Más de una vez declaró su devoción por este género, del que decía que viene a ser «algo así como la piedra ...
    En stock

    14,96 €

  • INVESTIGATORS 3 - HASTA LUEGO, COCODRILO
    GREEN, JOHN PATRICK
    MANGO y ZAS son los INVESTIGATORS:¡Agentes especiales contra los supervillanos! Mango y Zas son el mejor equipo de detectives del mundo. Pero nada los ha preparado para el retorno de su enemigo, Crackerdilo, en una nueva y terrible forma. Y, lo que es peor, ¡está tramando algo muy chungo! Si tienen que elegir entre salvarse a sí mismos o pescar a los malos, ¿podrán Mango y Zas ...
    En stock

    11,95 €

  • EL EXORCISMO DE MI MEJOR AMIGA
    GRADY HENDRIX
    Dos jóvenes estudiantes de Secundaria, llamadas Abby y Gretchen, se tienen la una a la otra como mejores amigas desde los tiempos de la infancia. Pero en una noche de juerga en la que se bañan desnudas todo les sale espantosamente mal y Gretchen, a partir de entonces... cambia. Está siempre de mal humor. Irritable. Y empiezan a sucederse extraños incidentes en los que, invariab...
    En stock

    18,95 €

  • EL LIBRO DE LOS SERES IMAGINARIOS
    BORGES, JORGE LUIS
    Homenaje a los bestiarios medievales, El libro de los seres imaginarios es una sucesión de retratos de animales fantásticos en el que se combinan la fábula y la reflexión metafísica. Con ironía, erudición e inteligencia Jorge Luis Borges lleva a los lectores por los pasadizos históricos de la imaginación, revelando formas y seres insólitos que van desde el hipogrifo conceb...
    En stock

    12,95 €

  • DESTRIPANDO LA HISTORIA - LOS MONSTRUOS MÁS CHUNGOS
    SEPTIÉN «RODRI», RODRIGO / PASCUAL «PASCU», ÁLVARO
    ¡Descubre a los monstruos más bestias e increíbles de toda la historia! ¡Con todo el humor y las ilustraciones desternillantes de Pascu y Rodri, de Destripando la historia! El mundo está plagado de monstruos y es nuestra misión hablarte de los más raros, los más alucinantes y también los que han acompañado a héroes y dioses de todas las mitologías del planeta. Desde el famos...
    En stock

    15,95 €

  • CERVEXA CHANG, UNHA
    PORTAS FERNÁNDEZ, MANUEL
    Ás veces, cando temos problemas que non sabemos como resolver, cómpre afastarse da realidade e contemplala a distancia. Para que non nos acabe por engulir. Iso é, nin máis nin menos, o que lle acontece a Daniel, o protagonista desta novela. En plena crise persoal e económica, acentuada por un escuro asunto fraudulento do que foi vítima, decide aproveitar as vacacións de Nadal p...
    En stock

    18,95 €